nagu kaerahelbed, et kaalu vähendada »
Mitmekülgne ja tervislik toitumine aitab antud probleemi vältida. Kirsid sisaldavad antioksüdanti melatoniin, millel on muuhulgas ka und soodustavad omadused.
Väga piirav, kuid ülimalt efektiivne. Mul ei tulnud isegi mõttesse, et võib-olla on olemas mingigi võimalus, et mu toitumine lihtsalt ei tööta.
Süsivesikud on organismi põhiliseks energiaallikaks, kattes reeglina umbes pool organismi energiavajadusest. Kõik süsivesikud (sh süsivesikulised kiudained) kokku peaksid andma täiskasvanutel ja üle kahe aasta vanustel lastel 50-60% päevasest soovitus.
Täisväärtuslik taimne toitumine. Menu Toidulooming Täisväärtuslik taimne toitumine Menu olla köögis organiseeritud ja efektiivne.
Eakate toitumine Üle keskea jõudnud inimeste energiavajadus hakkab vähenema. Pensioniikka jõudnud meeste energiavaja-.