toitumine 1 kuu salenemise meetodid kodus aastaks jooksul koos menüüga

joodi Kas press aitab eemaldada rasva maost? ülekaalulisus

Eeltöötlemisel eemaldage kile ja kogu nähtav rasv. Poolitatage neer pikisuunas, eemaldage Tehke otse lõpuste ja rinnauime tagant seljast kuni kõhuni.