Siin on sulle 17 värsket retsepti, mis annavad ideid, kuidas päevas kolm hädavajalikku portsjonit köögivilju ära süüa. Igale retseptile on lisatud ka saadav köögiviljakogus ühe sööja kohta. Kui ühest toidust kolme peotäit köögivilju kokku ei saa, siis ära muretse, päevas on teisigi toidukordi.
Haki sibul peeneks ning sega hakkliha ja veega. Maitsesta jahvatatud musta pipra ning soolaga. Klopi hakkmass ühtlaseks massiks. Taigna valmistamine: Pane riisijahu, tärklis ning guaarakummi kaussi ning sega kuivained omavahel. Tee jahuhunniku sisse süvend ning löö sinna.
kuidas kaalust alla võtta 60 kg-lt 50 k-le »
Maitsesta pajaroog soola, pipra, purustatud tšilli ja Cayenne’i pipraga. Kuna tomat annab roale hapukust, siis kasuta magustamisel agaavisiirupit või mett. Serveeri riisiga või iseseisva roana.
Haki sibul peeneks ning sega hakkliha ja veega. Maitsesta jahvatatud musta pipra ning soolaga. Klopi hakkmass ühtlaseks massiks. Taigna valmistamine: Pane jahusegu ning guaarakummi kaussi ning sega kuivained omavahel. Tee jahuhunniku sisse süvend ning löö sinna.
millist dieeti on vaja pärast radioaktiivse joodi ravimist »
Toitumine. Retseptid. Hommikusöögid; Lõuna- ja õhtusöögid; Supid; Salatid; Kanafilee maitsesta soola, pipra ja tsillihelvestega ning prae kookosrasvas.
www.toitumine.ee. sealt leiad ka suurema valiku retsepte. till ja natuke laimimahla. maitsesta vähese pipra ja soolaga ning sega kõik kokku.
Inimene peaks sööma 5 korda päevas. 3 põhitoidukorda ja kaks vahepala. Kui töö kuhjub üle pea ja mõte enam ei jookse, on regulaarne ja tervislik toitumine.
Iga nädal paneme tekstide juurde maitsvad tervislikud retseptid, mille valmistamine on kiire ja lihtne. Selgitame lahti ka koostisosade omadused.